[...] i tam się nie robi od 12 roku życia, tylko często od 7-8 roku życia... Normalne, że taki gość przyjdzie na siłke, to ma dużo więcej siły od miastowego dzieciaczka spędzającego czas przed TV albo kompem, nie ma się co porównywać... w ogóle temat do dupy... siła jest jakimś wyznacznikiem człowieka? Jak ktoś jest silnieszy jest lepszy od innego?
Z deka nic nie widać,ale to co widać jest ok. PS."mój" pisze się przez "Ó". Grzegorz :) Jak powiedział jeden paker : "w życiu trzeba być twardym , a nie miętkim ".
[...] osobiście "robię" w szeroko pojętej służbie zdrowia od 24 lat, i mimo że jestem otwarty na nowości, to pewne rzeczy mnie nie przekonują, między innymi osteopatia...podobnie jak homeopatia, hiropraktyka, irydologia itd. Wracając do bólu bioder kolegi...moim zdaniem lepiej wykluczyć chorobę zwyrodnieniową na samym początku, ewentualnie podjąć [...]
thx ale jak już wspomniałem nie kupiłem tylko dostałem bo ja nigdy nie uzywalem odzywek bo jakoś to mi nie było konieczne a teraz zbliża sie jeden z wieszkych miich turniejów i żebym miał większa wyrzymałosc (choc i tak jest duza) to trener mi dał ale poiwedział dawkój tak jak pisze a za dużego wytłumaczenie tam niema jeśli boli to dobrze!!! [...]
Rano:WPC (jak masz mniej siana) WPI(polecam z Vitlamaxa...z olimpu jest bardzo drogie) przed Treningiem:Matrx(możesz sobie kupić np SP 80 + Sojaviut 85 i meiszać...albo Olimp Pro Vit , to taka sama mieszanka<lepiej wyjdzie-lecz drożej , pierwsza opcja> by była) na wieczór:Kazeinian wapnia/białko jajeczne(np Egg Protein 80)/matrix(ale lepiej [...]
Jednak często jako źródło białka często mam rybę więc co nie co tłuszczu coś tam jest :-) Mam jeszcze jedno pytanie . Czy warzywa to dobre źródło węglowodanów czy może lepiej byłoby dostarczyć taką samą ilość węglowodanów z takich źródeł jak kasza, ryż, czy płatki) ? Oczywiście w diecie tam gdzie pisze np. Posiłek 1 : węgle, białko, tłuszcze to [...]
Faftaq, podłączając się do tematu kolegi - nie lepiej zastąpić olej kokosowy masłem albo, jak pisze autor tematu, wiórkami kokosowymi. Porównując te źródła tłuszczu na NutritionData doszedłem do wniosku, że olej kokosowy jest właściwie bezwartościowy - zero witamin i minerałów, w przeciwieństwie do masła (bogate w wit. A i E, a do tego mamy do [...]
[...] przednie oraz lyski w niewielkim stopniu. Trenujac sport, nazwijmy to wyczynowo(czyli 5-6 razy na tydzien+liga) nogi sa i tak bardzo mocno trenowane wiec jakis dodatkowy mocny trening nie jest potrzebny. W swoim przypadku skupilem sie praktycznie tylko na miesniach tylnych ud(nie wiem jak to sie nazywa fachowo)+ od czasu do [...]
Zapomniałem wspomnieć żebyś obserwował jak reagujesz na nadwyżkę kalori jeżeli widzisz że zalewa cię nieproporcjonalnie do wzrostu siły to możesz dodać jakąkolwiek aktywności poza treningiem aby tylko się ruszać i podkręcać metabolizm lub po prostu trochę mniej jeść kalori. Przepraszam że piszę bardzo ogólnie ale ile konkretnie jeść i ile i jak [...]
[...] power clean,przysiady (FBW) i nie ćwiczyłem bicepsa to mi przez miesiąc 3cm podskoczyły yhyyy chyba k*********nogi w obwodzie:D albo 3 cm w pasie :D rob 2 x w tygodniu jak chcesz, to mała grupa wiec szybko sie regeneruje. możesz sobie robić np w jeden dzień samą sztangą kombinacje (wąskie chwyty,modlitewnik Gironda,szerokie chwyty) a w inny [...]
Jak zawsze licze na Buakawa ale widze kolega wyżej pisze: No a szkoda, że Buakaw i Souwer nie wystąpią. Jakto nie wystąpią? Jakiś link do oficjalnego info poprosze. Jak prawda to szkoda, wtedy raczej Giorgio bez problemów się obroni...
Tak jak w temacie, piszę co prawda za kumpla za niecały miesiąc ma zaliczenie ( tak wiedział o tym cały rok ale uważa że 2 tygodnie max miesiąc wystarczą by się przygotować n/c) no to skoro kumpel od początku wiedział jak do sprawy podejśc to w czym ma teraz problem?
Ktos zna dobrze jego biografie ze wie ze wychowywal sie na Brooklynie(a nie przypadkiem w Bronxie) ***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo szmaty... Rymy tutaj piszę i przerywam waszą ciszę***
[...] Bo przyczyna jest np.wlasnie alergia. Ja np. niby nie mam stwierdzonej alergii na nabial, ale od nadmiaru pojawia sie problem ze skora, mimo wieku 40+ ... Gdybym jadla tak, jak wiele osob - duzo nabialu, slodycze, produkty konserwowane, duzo smazonego - mialabym do dzis dnia taki pseudotradzik wywolany czysto dietetycznymi przyczynami... To nie [...]
[...] jednosteki formacji wojskowych jest w miarę znikoma (mniej więcej wiem co to jest GROM czy Formoza) interesują mnie jednostki nazwijmy je... elitarne. Jakbyś mógł przesłać jakieś linki z wymaganiami i tym czym się zajmuja byłbym ogromnie wdzięczny. A i jeszcze jedno pytanie: dostałem kat.A do wojska można ją zmienić na A+?? Jeżeli tak to jak i [...]
[...] schodzi ? Może głupie stwierdzenie ale nic mi innego nie przychodzi do głowy. Zastanawiam się nad HCG, narazie mam Clomid i Nolve Tak z innej beczki. Bijąc Cido po nabraniu mam jakieś 0,9-0,8 ml, po wymianie igły i wybiciu powietrza zostaje mi 0,7 a to już jest tylko 170 mg, więc nie za dużo jak na 5 dni. Może w tym tkwił problem ? Pozdrawiam
Wydaje mi sie że masz zaburzenia neurogenne pęcherza moczowego.Jesli to jest to o czym pisze to moze sie jeszcze pogorszyć,dlatego powinienes jak najszybciej isc do urologa.Nizej kilka zdan zeby Ci rozjasnic co to dokladnie jest: U chorych z neurogenną dysfunkcją dolnych dróg moczowych zazwyczaj mamy do czynienia z dwoma problemami: nietrzymaniem [...]
[...] sie zaktualizowała. i teraz sam nie wiem czy robic 15-10-5 czy moze 15-10-5-5neg. Negatywy przysporzylyby mi nieco trudnosci w treningu ale jesli bez nich nie osiągne takiego efektu jaki powinienem to oczywiście włącze je do cyklu. Lecz zastanawia mnie czy nie są nieco zbędnę? Dlatego ciekaw jestem jak robi WIĘKSZOŚĆ ćwiczycych za pomocą HST?
Nie chodzi mi o to zeby cala strona byla ale jak pisze z 2-3, chocby ta meta daily bumerang pytania. Tak tylko mi sie zdalo ze lepiej by bylo ;-P A widzisz jak lubie wybieraja z najlepszych i wyszukiwarki.. efekt jest jaki jest Zmieniony przez - DarkX w dniu 2004-04-03 11:56:41
Witaj! Biegam maratony i na zawodach przeważnie widuje osoby chude jak pająki. Są jednak też osoby grube choć biegają tyle samo, trenują bardzo ostro. Piszę to dlatego, żeby uświadomić Ci że to czy schudniesz, czy przytyjesz zależy od Twojej diety, a dokładnie od stosunku kalorii spożywanych i wydatkowanych. A6W ma wielu przeciwników i wielu [...]